Judo ist eine japanische Kampfkunst und Wettkampfsportart. Ziel ist es, Bewegungen, Gleichgewicht und Technik so einzusetzen, dass nicht allein körperliche Kraft entscheidet. Trainiert wird immer miteinander und mit gegenseitiger Verantwortung.

Ein wichtiger Bestandteil des Trainings ist die Fallschule. Dabei wird geübt, nach Würfen kontrolliert und möglichst sicher auf der Matte zu landen. Diese Grundlage wird von Beginn an systematisch aufgebaut.

Zum Judo gehören Wurftechniken im Stand sowie verschiedene Techniken am Boden. Dort spielen vor allem Halte- und Kontrolltechniken eine wichtige Rolle. Welche weiteren Techniken erlaubt sind, hängt unter anderem von Alter und Wettkampfklasse ab.

Judo fördert Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung. Gleichzeitig werden Konzentration, Reaktionsfähigkeit, Selbstkontrolle und das Vertrauen in die eigenen Bewegungen geschult.

Judo wurde im späten 19. Jahrhundert in Japan von Jigoro Kano entwickelt. Der Name lässt sich sinngemäß mit „sanfter Weg“ übersetzen. Ein Grundgedanke besteht darin, Kraft und Bewegung möglichst wirkungsvoll einzusetzen, anstatt nur mit eigener Kraft dagegenzuhalten.

Im Wettkampf kann ein besonders sauber und kontrolliert ausgeführter Wurf unmittelbar mit „Ippon“ gewertet werden und den Kampf beenden. Auch bestimmte erfolgreiche Bodentechniken können zu einem Ippon führen. Kleinere Wertungen werden als „Waza-ari“ vergeben; zwei Waza-ari ergeben ebenfalls einen Ippon.